Erstes Date Tipps für Männer: Der ultimative Leitfaden für dein perfektes Treffen

Du hast eine interessante Frau kennengelernt und euer erstes Date steht bevor? Glückwunsch! Aber gleichzeitig kreisen dir wahrscheinlich hundert Fragen im Kopf: Was ziehe ich an? Worüber rede ich? Wie vermeide ich peinliche Momente?

In diesem Guide erfährst du alles für ein erfolgreiches erstes Treffen. Von der mentalen Vorbereitung bis zur richtigen Nachricht danach. Keine leeren Floskeln, sondern praxisnahe Strategien, die wirklich funktionieren.

Warum die meisten ersten Dates scheitern (und wie du es besser machst)

Fehlende Authentizität und Schauspielerei – dabei ist genau das Gegenteil von dem, was Männer attraktiv macht.

Seien wir ehrlich: Die meisten ersten Treffen verlaufen durchschnittlich bis enttäuschend. Studien zeigen: Nur etwa 30–40 % aller Begegnungen führen zu einem zweiten Date.

Die häufigsten Gründe fürs Scheitern:

• Zu hohe Erwartungen auf beiden Seiten
• Fehlende Authentizität – du spielst eine Rolle statt du selbst zu sein
• Nervosität blockiert dein natürliches Verhalten
• Mangelnde Vorbereitung auf verschiedene Szenarien
• Unklare Kommunikation danach

Die gute Nachricht: All diese Punkte kannst du beeinflussen.

Mentale Vorbereitung: Der unterschätzte Erfolgsfaktor

Deine Einstellung macht den Unterschied

Die meisten Dating-Tipps für Männer springen direkt zu Outfit-Empfehlungen und Gesprächsthemen. Dabei beginnt ein erfolgreiches erstes Date in deinem Kopf. Deine Einstellung entscheidet, ob du authentisch und entspannt auftrittst – oder verkrampft wirkst.

Der richtige Gedanken-Shift:

Statt zu denken: „Ich muss sie beeindrucken und perfekt sein“ Denke: „Wir schauen gemeinsam, ob wir zueinander passen“

Dieser kleine Perspektivwechsel nimmt enormen Druck raus. Ein Date ist keine Prüfung, die du bestehen musst. Es ist ein gegenseitiges Kennenlernen.

Nervosität in den Griff bekommen

Fast 70 % aller Singles sind vor dem ersten Date nervös. Das ist völlig normal. Entscheidend ist, wie du damit umgehst.

Bewährte Anti-Nervositäts-Techniken:

Die 4-7-8 Atemtechnik: Atme 4 Sekunden ein, halte 7 Sekunden, atme 8 Sekunden aus. Wiederhole dies 3–4 Mal. Diese Übung beruhigt dein Nervensystem.

Positive Visualisierung: Stell dir 15 Minuten vorher vor, wie das Treffen entspannt verläuft. Visualisiere, wie ihr lacht und euch gut unterhaltet. Dein Gehirn unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität – diese mentale Probe hilft tatsächlich.

Die „Schon okay“-Einstellung: Mach dir bewusst: Das Schlimmste, was passieren kann, ist, dass ihr nicht zusammenpasst. Das ist kein Weltuntergang, sondern gesparte Zeit. Diese Akzeptanz reduziert Versagensangst enorm.

Ablenkung im Vorfeld: Grübeln verstärkt Nervosität. Ruf einen Freund an, höre deine Lieblingsmusik oder schaue eine Comedy-Serie. Lade dich mit positiven Emotionen auf, statt dich mental zu zermürben.

Realistische Erwartungen setzen

Vergiss Hollywood-Romantik und Liebe auf den ersten Blick. In der Realität entwickeln sich echte Gefühle meist beim zweiten oder dritten Mal. Die Verabredung ist lediglich ein „Beschnuppern“ – nicht mehr, aber auch nicht weniger.

Gesunde Erwartungen:

• Ihr findet heraus, ob die Chemie stimmt
• Ihr habt eine angenehme Zeit ohne große Peinlichkeiten
• Ihr lernt ein paar interessante Dinge übereinander
• Am Ende wisst ihr beide, ob ein Wiedersehen Sinn macht

Die perfekte Vorbereitung: Plane smart, nicht übertrieben

Die richtige Location wählen

Der Ort eures Treffens hat mehr Einfluss auf den Erfolg, als du denkst. Eine gute Location erfüllt diese Kriterien:

Must-haves für die Location:

• Ihr könnt euch ungestört unterhalten (nicht zu laut)
• Es gibt eine „Exit-Strategie“, falls es nicht passt
• Die Atmosphäre ist entspannt, nicht zu förmlich
• Du fühlst dich dort wohl und sicher

Bewährte Ideen für verschiedene Typen:

Für Sicherheitsorientierte: Café oder Bar am frühen Abend – klassisch, bewährt, niedrige Hemmschwelle. Einfach zu verlängern oder zu verkürzen.

Für Aktive: Spaziergang im Park oder Bummel über einen Markt. Bewegung löst Anspannung. Viele visuelle Anknüpfungspunkte für Gespräche, kein starrer Blickkontakt.

DACH-Beispiele: Englischer Garten in München, Prater in Wien, Rheinufer in Köln.

Für Kulturinteressierte: Museum oder Galerie mit anschließendem Kaffee. Gemeinsame Erlebnisse schaffen Verbindung. Themen ergeben sich automatisch.

Für Abenteuerlustige: Minigolf, Bowling oder ein Escape Room. Spielerischer Körperkontakt möglich. Gemeinsames Lachen durch Aktivität. Nervosität wird durch Action abgebaut.

Was du vermeiden solltest:

• Teure Edel-Restaurants (zu viel Druck, zu förmlich)
• Kino als Hauptaktivität (keine Möglichkeit zu reden)
• Deine Wohnung (sie kennt dich noch nicht genug)
• Übermäßig laute Clubs (ihr versteht euch nicht)

Online-Dating vs. Real-Life: Unterschiedliche Strategien

Wenn ihr euch beim Online-Dating kennengelernt habt:

Die Herausforderung: Ihr habt bisher nur geschrieben. Die Erwartungen sind oft überhöht, weil jeder sich im Chat von seiner besten Seite zeigt.

Deine Strategie:

• Checke nochmal euren Chatverlauf und notiere interessante Themen
• Referenziere Dinge, über die ihr geschrieben habt („Du hattest ja erzählt, dass…“)
• Erwarte, dass sie in Real-Life vielleicht etwas schüchterner ist als im Chat
• Halte die Begegnung kurz (1–2 Stunden) – ihr müsst euch erst „real“ kennenlernen

Wenn ihr euch im echten Leben getroffen habt:

Die Herausforderung: Ihr kennt euch vielleicht kaum und habt wenig Vorab-Informationen.

Deine Strategie:

• Erinnere dich an eure Begegnung – das ist ein guter Gesprächseinstieg
• Du hast bereits einen ersten Eindruck gemacht, baue darauf auf
• Nutze gemeinsame Kontexte (gleiche Veranstaltung, Freundeskreis, Hobby)
• Sei etwas mutiger mit Körpersprache – ihr habt euch ja bereits „live“ gesehen

Das richtige Outfit: Weder over- noch underdressed

Dein Outfit kommuniziert, noch bevor du ein Wort sagst. Es sollte drei Dinge zeigen: Du hast dir Mühe gegeben, du fühlst dich wohl und du bist du selbst.

Die goldene Outfit-Regel:

Ziehe dich eine Stufe schicker an als im Alltag, aber nicht verkleidet. Wenn du normalerweise Jeans und T-Shirt trägst, wähle Jeans und Hemd. Wenn du meist Hemd trägst, kombiniere es mit einem Blazer.

Der sichere Look für die meisten Situationen:

• Dunkle, gut sitzende Jeans (keine Löcher, nicht zu weit)
• Einfarbiges Langarm-Hemd oder hochwertiges Poloshirt
• Ledergürtel in passender Farbe
• Saubere Sneakers oder schlichte Lederschuhe
• Optional: Blazer oder Cardigan für kühlere Abende

Absolute No-Gos:

• Jogginghose (selbst „stylische“)
• Muskelshirts oder zu enge Oberteile
• Anzug mit Krawatte (es sei denn, ihr geht zur Oper)
• Sandalen mit Socken
• Kleidung mit großen Markenlogos
• Ungepflegte, muffige oder fleckige Sachen

Für verschiedene Männer-Typen:

Der sportliche Typ: Chino mit hochwertigem Funktionsshirt und Ledersneakers – zeigt deine Persönlichkeit, ohne zu casual zu wirken.

Der klassische Typ: Dunkle Jeans mit Button-Down-Hemd und Chelsea Boots – zeitlos elegant, nie falsch.

Der kreative Typ: Schwarze Jeans mit interessantem Oversize-Shirt und Statement-Sneakers – authentisch zu deinem Stil.

Körperpflege: Die Details, die zählen

Selbst das beste Outfit hilft nichts, wenn die Basics nicht stimmen. Frauen achten auf diese Details bei Männern:

Die Essential Grooming-Checklist:

• Haare frisch gewaschen und gestylt (kein Gel-Look!)
• Bart getrimmt oder frisch rasiert
• Fingernägel kurz und sauber
• Zähne geputzt, Mundgeruch-Check (Kaugummi vorher!)
• Dezentes Parfum (1 Spritzer Hals ODER Handgelenke, nicht beides)
• Saubere, frische Kleidung
• Kein übermäßiges Schwitzen (ggf. Anti-Transpirant nutzen)

Der Duft-Trick:

Ein subtiler, angenehmer Duft aktiviert Emotionen und Erinnerungen. Nutze bei den ersten Begegnungen dasselbe Parfum. Wenn sie sich später an deinen Duft erinnert, verbindet sie ihn unbewusst mit den positiven Emotionen eurer Treffen.

Praktische Vorbereitungen am Tag

Deine Checkliste 2–3 Stunden vorher:

• Anfahrtsweg gecheckt (Verkehr, Bahnverbindungen)
• Smartphone aufgeladen (aber später stumm schalten!)
• Bargeld eingesteckt (für den Fall, dass Kartenzahlung nicht geht)
• Kaugummi/Pfefferminz dabei
• Taschentücher eingepackt
• Evtl. kleine Notiz-App mit Themen (diskret checken)
• 10 Minuten früher losfahren als nötig

Was du NICHT machen solltest:

• Am selben Tag noch drei Kaffee trinken (macht zittrig)
• Direkt vorher Knoblauch, Zwiebeln oder scharfes Essen
• Neue Klamotten tragen, die du noch nicht eingelaufen hast
• Alkohol zur „Entspannung“ (sie riecht es)

Die richtige Begrüßung beim ersten Treffen: So startest du richtig

Die ersten 30 Sekunden entscheiden über den Grundton. Eine gute Begrüßung nimmt Nervosität und baut sofort Sympathie auf.

Der perfekte Begrüßungs-Ablauf

Schritt 1: Augenkontakt und Lächeln

Noch bevor ihr beieinander seid: Blickkontakt suchen und natürlich lächeln. Das signalisiert Freude und Offenheit.

Schritt 2: Die richtige Begrüßungs-Geste

Ein formaler Händedruck? Zu geschäftlich. Sofort ein Kuss auf die Wange? Zu aufdringlich.

Die optimale Lösung: Eine kurze, herzliche Umarmung (2–3 Sekunden) mit leichtem Schulterkontakt. Dabei sagst du: „Hey [Name], schön, dass es geklappt hat!“ oder „Hi [Name], freut mich, dich zu sehen!“

Diese Umarmung schafft sofort eine gewisse Nähe. Sie durchbricht die anfängliche körperliche Distanz – wichtig für später.

Schritt 3: Das Kompliment

Unmittelbar nach der Begrüßung: „Du siehst wirklich gut aus!“ oder „Steht dir super, das [Kleidungsstück]!“

Dieses frühe Kompliment setzt einen positiven Anker. Sie hat sich wahrscheinlich Mühe gegeben – erkenne das an.

Schritt 4: Smalltalk zur Eröffnung

Die ersten Minuten sind Warm-up. Nutze diese Einstiegsfragen:

• „Wie war deine Anfahrt? Gut hergefunden?“
• „Warst du schon mal hier?“
• „Hast du heute noch was Spannendes gemacht?“

Diese sind leicht zu beantworten und brechen das Eis.

Die Kunst der Gesprächsthemen: Vom Smalltalk zum Deep Talk

Phase 1: Smalltalk (erste 10–15 Minuten)

In dieser Phase geht es darum, anzukommen und Nervosität abzubauen. Smalltalk ist nicht oberflächlich, sondern notwendig.

Gute Smalltalk-Themen zum Start:

• Eure Location („Bist du öfter hier? Kennst du noch andere coole Cafés?“)
• Aktuelles, Neutrales („Hast du das verrückte Wetter heute mitbekommen?“)
• Anknüpfung an euren Kontakt („Du hattest ja erzählt, dass du…“)

Wichtig: Bleib nicht die ganze Zeit beim Smalltalk stecken!

Phase 2: Der Übergang zu tieferen Gesprächsthemen (ab 15 Minuten)

Jetzt wird es interessant. Tiefere Themen schaffen echte Verbindung. Sie zeigen, ob ihr wirklich kompatibel seid.

Interessante Gesprächsthemen:

Leidenschaften:

• „Was machst du in deiner Freizeit am liebsten?“
• „Gibt es etwas, für das du richtig brennst?“
• „Welche Beschäftigung würdest du gerne mal ausprobieren?“

Reisen und Erlebnisse:

• „Was war dein schönstes Reiseerlebnis bisher?“
• „Wenn Geld keine Rolle spielen würde, wohin würdest du sofort reisen?“
• „Bist du eher der Strandurlaub- oder Abenteuer-Typ?“

Träume und Zukunft:

• „Wo siehst du dich in fünf Jahren?“
• „Was ist dir im Leben wirklich wichtig?“
• „Hast du einen großen Traum, den du unbedingt verwirklichen willst?“

Werte und Persönlichkeit:

• „Was war ein Moment, der dich wirklich geprägt hat?“
• „Bist du eher spontan oder planst du gerne?“
• „Was macht für dich eine gute Freundschaft aus?“

Emotionen und Erinnerungen:

• „Welches Lied oder welcher Film hat dich zuletzt emotional berührt?“
• „Was war das Peinlichste, was dir als Kind passiert ist?“
• „Über welche Kindheitserinnerung kannst du heute lachen?“

Wenn sie auf diese Themen enthusiastisch eingeht, ist das bereits ein gutes Zeichen. Mehr dazu, wie du Frauen Interesse erkennen kannst, erfährst du in unserem ausführlichen Guide.

Die FORD-Methode für endlose Themen

Ein bewährtes Akronym aus der Konversationspsychologie:

F – Family (Familie): „Hast du Geschwister? Wie ist dein Verhältnis zu deiner Familie?“

O – Occupation (Beruf): „Was macht dir an deiner Arbeit am meisten Spaß?“

R – Recreation (Freizeit): „Was machst du, um richtig abzuschalten?“

D – Dreams (Träume): „Wenn du alles erreichen könntest – was wäre es?“

Tabu-Themen beim ersten Date

Diese Themen solltest du aktiv vermeiden oder nur sehr vorsichtig ansprechen:

Absolute No-Gos:

• Ex-Partner und vergangene Beziehungen (es sei denn, sie spricht es an)
• Politik und hitzige gesellschaftliche Debatten
• Religion (außer es ist offensichtlich wichtiger Teil ihrer Identität)
• Geld, Gehalt, Vermögen
• Krankheiten oder schwere persönliche Krisen
• Negative Themen generell (Probleme bei der Arbeit, Streit mit Freunden)

Warum? Diese Themen erzeugen negative Emotionen, Kontroversen oder überwältigen emotional. Du willst positive Gefühle aufbauen.

Was tun, wenn sie ein Tabu-Thema anspricht?

Gehe kurz darauf ein, zeige Verständnis, aber leite dann sanft weiter.

Beispiel: Sie spricht über ihren Ex. Du: „Klingt, als wäre das keine einfache Zeit gewesen. Aber schön, dass du da jetzt durch bist. [Themenwechsel] Was hast du denn nach der Trennung als erstes gemacht, um wieder auf andere Gedanken zu kommen?“

Die Balance zwischen Reden und Zuhören: Stelle Fragen und höre aktiv zu

Eines der häufigsten Probleme: Die Redeanteile sind komplett unausgeglichen.

Das optimale Verhältnis: 40 % du, 60 % sie

Warum? Eine Harvard-Studie zeigte: Menschen, die mehr nachhaken und ihrem Gegenüber Raum zum Erzählen geben, werden als attraktiver wahrgenommen. Harvard-Studie zu aktivem Zuhören und Attraktivität.

Wie du zum guten Zuhörer wirst:

Aktives Zuhören praktizieren:

• Halte Blickkontakt beim Zuhören
• Nicke gelegentlich
• Stelle offene Fragen („Und wie war das dann für dich?“)
• Fasse zusammen („Wenn ich das richtig verstehe, dann…“)

Die 3-Fragen-Regel: Stelle mindestens drei Fragen, bevor du wieder etwas über dich erzählst. Das zeigt echtes Interesse und verhindert Monologe.

Was du vermeiden solltest:

• Die ganze Zeit nur du reden (Monolog-Falle)
• Die ganze Zeit nur fragen (Verhör-Feeling)
• Beim Reden ständig aufs Handy schauen
• Ihre Geschichten unterbrechen oder toppen („Das ist ja nichts, ich habe mal…“)

Körpersprache: Die unausgesprochene Kommunikation

Deine Körpersprache: Selbstbewusst und offen wirken

Die attraktive männliche Körpersprache:

Sitzhaltung:

• Aufrecht sitzen, Schultern zurück (nicht anlehnen wie im Wohnzimmer)
• Beine nicht übereinanderschlagen (wirkt verschlossen)
• Nimm Raum ein, aber sei nicht breitbeinig-übertrieben
• Lehne dich leicht zurück (zeigt Entspannung)

Blickkontakt:

• Halte 60–70 % der Zeit Blickkontakt während des Gesprächs
• Schaue ihr in die Augen, nicht auf den Mund oder nach unten
• Kurze Pausen beim Blickkontakt sind okay und natürlich
• Anstarren vermeiden (3–5 Sekunden, dann kurz wegsehen)

Gesten:

• Nutze ruhige, kontrollierte Gesten beim Sprechen
• Vermeide nervöses Herumfummeln (Serviette, Haar, Gesicht)
• Halte deine Hände sichtbar auf dem Tisch (wirkt offen)
• Keine verschränkten Arme (signalisiert Verschlossenheit)

Mimik:

• Lächle natürlich und authentisch (nicht dauergrinsen)
• Lass Emotionen im Gesicht zu (zeigt Authentizität)
• Vermeide einen starren, angespannten Gesichtsausdruck

Stimme:

• Sprich in moderatem Tempo (nicht gehetzt)
• Nutze Pausen für Wirkung
• Variiere Tonlage (Monotonie ist tödlich)
• Sprich laut genug, aber nicht zu laut

Ihre Körpersprache deuten: Hat sie Interesse?

Jetzt wird es spannend: Wie erkennst du, ob sie wirklich interessiert ist oder nur höflich?

Positive Signale – sie ist interessiert:

Körper:

• Sie lehnt sich zu dir hin beim Sprechen
• Ihr Körper ist dir zugewandt (nicht weggedreht)
• Sie spielt mit ihren Haaren oder berührt ihr Gesicht
• Ihre Beine zeigen in deine Richtung

Augen:

• Sie hält länger Blickkontakt als nötig
• Ihre Pupillen sind erweitert (schwer zu sehen, aber echtes Zeichen)
• Sie schaut immer wieder zu dir, auch wenn sie nicht spricht
• Sie lächelt mit den Augen (nicht nur Mund)

Verhalten:

• Sie lacht viel über deine Witze (auch über die schlechten)
• Sie stellt dir viele Rückfragen über dich
• Sie initiiert Körperkontakt (berührt deinen Arm beim Lachen)
• Sie spiegelt unbewusst deine Bewegungen

Sprache:

• Sie benutzt „wir“ statt „du/ich“ („Wir könnten mal…“)
• Sie spricht über die Zukunft („Hast du nächste Woche Zeit?“)
• Sie teilt persönliche, intime Details
• Sie macht dir Komplimente

Negative Signale – sie ist eher nicht interessiert:

Körper:

• Verschränkte Arme oder verschlossene Haltung
• Sie lehnt sich weg oder schafft körperliche Distanz
• Ihr Körper ist von dir weggedreht
• Sie schaut häufig auf ihr Handy oder die Uhr

Augen:

• Wenig bis kein Augenkontakt
• Sie schaut sich ständig im Raum um
• Ihr Blick wirkt gelangweilt oder abwesend

Verhalten:

• Kurze, einsilbige Antworten
• Sie stellt keine Gegenfragen
• Sie wehrt jeden Körperkontakt ab
• Sie erwähnt früh einen „frühen Termin morgen“

Sprache:

• Sie spricht viel über andere Männer oder ihren Ex
• Sie betont eure „Freundschaft“
• Sie weicht konkreten Fragen zu einem Wiedersehen aus

Diese Signale gelten übrigens auch digital – ob sie Interesse hat, erkennst du bereits im Chat vor eurem Treffen.

Die Spiegeltechnik: Unbewusste Verbindung aufbauen

Menschen fühlen sich zu anderen hingezogen, die ihnen ähnlich sind. Die Spiegeltechnik nutzt dieses psychologische Prinzip.

Wie es funktioniert:

Imitiere subtil und verzögert ihre Körpersprache. Nicht sofort und nicht übertrieben – das würde auffallen.

Was du spiegeln kannst:

• Ihre Sitzhaltung (nach 30–60 Sekunden)
• Ihr Sprechtempo und ihre Lautstärke
• Ihre Gestik (wenn sie viel mit Händen spricht, tu es auch)
• Ihr Energie-Level (aufgedreht vs. entspannt)

Beispiel: Sie lehnt sich vor und nimmt einen Schluck. Du wartest 20–30 Sekunden und lehnst dich dann auch vor und trinkst etwas.

Wichtig: Subtilität ist der Schlüssel. Sie darf es nicht bewusst bemerken.

Körperkontakt: Wann und wie?

Körperkontakt baut Intimität auf. Er zeigt, dass du mehr als nur Freundschaft willst. Aber Timing und Dosierung sind entscheidend.

Die Eskalations-Leiter des Körperkontakts:

Stufe 1 (erste 15–20 Minuten): Umarmung bei Begrüßung

Stufe 2 (nach 20–30 Minuten): Kurze Berührung am Oberarm beim Lachen über einen Witz

Stufe 3 (nach 40–60 Minuten): Hand auf ihren Rücken beim Passieren durch eine Tür

Stufe 4 (nach 60+ Minuten): Händchen halten oder Arm um ihre Schulter

Wichtige Regeln:

• Eskaliere nur, wenn sie positive Signale sendet
• Jede Berührung sollte sich natürlich und im Kontext ergeben
• Zieht sie sich zurück, sofort zurückziehen und respektieren
• Lieber zu vorsichtig als zu aufdringlich

Sichere Situationen für Körperkontakt:

• Du zeigst ihr etwas auf deinem Handy (dabei nahe zusammenrücken)
• Ihr geht spaziergang im park und überquert eine Straße (Hand auf ihren Rücken)
• Sie erzählt etwas Lustiges (leichte Berührung am Arm beim Lachen)
• „Lass mal deinen Ring sehen“ (Hand nehmen)

Flirten: Von der Freundschaft zur Anziehung

Viele Begegnungen enden in der Friendzone. Warum? Weil kein echter Flirt stattfand. Ihr habt euch nett unterhalten – aber es fehlte die sexuelle Spannung.

Der Unterschied zwischen netter Unterhaltung und Flirten

Nette Unterhaltung: „Ach, du magst auch Italienisch? Ich gehe da immer gerne zum Luigi.“

Flirten: „Italienisch also… Ich hoffe, du isst nicht so ordentlich, dass mir langweilig wird. Ein bisschen Chaos beim Spaghetti-Essen gehört dazu.“ (Augenzwinkern)

Siehst du den Unterschied? Flirten bedeutet: Spielerisch, neckend, ein bisschen frech – aber nie verletzend.

Wie du richtig flirtest: Die Techniken

Necken (Teasing):

Das bedeutet, sie spielerisch auf den Arm zu nehmen – auf eine liebevolle Art.

Beispiele:

• Sie bestellt einen sehr süßen Cocktail: „Ah, verstehe… noch 12 Jahre alt im Herzen?“
• Sie erzählt, dass sie schlecht tanzen kann: „Perfekt, dann müssen wir unbedingt mal zusammen tanzen gehen. Ich bin großer Fan von peinlichen Momenten.“
• Sie sagt, sie schaut gerne Serien: „Lass mich raten: Reality-TV und Trash-Formate?“ (auch wenn du weißt, dass sie anspruchsvolle Serien mag)

Wichtig: Immer mit einem Lächeln, niemals beleidigend. Und sofort zurückrudern, wenn sie sich nicht wohlfühlt.

Push and Pull:

Eine Technik aus der Verführungspsychologie: Du ziehst sie ran (Pull), dann stößt du sie spielerisch weg (Push).

Beispiel:

Pull: „Ich muss sagen, ich hatte nicht gedacht, dass der Abend so cool wird.“

Push: „Aber dein Musikgeschmack ist fragwürdig. Da müssen wir noch arbeiten.“

Das erzeugt eine Achterbahnfahrt der Emotionen – und genau das ist Anziehung.

Augenkontakt mit Absicht:

Halte Blickkontakt eine Sekunde länger als „normal“, lächle langsam, dann schaue weg. Das erzeugt sexuelle Spannung.

Die „Zukunfts-Projektion“:

Sprich über Dinge, die ihr in Zukunft zusammen machen könntet.

Beispiele:

• „Wenn du so gerne wandern gehst, müssen wir echt mal zusammen auf den [Berg].„
• „Okay, ich sehe schon: Du und ich brauchen einen Pizza-Back-Marathon in meiner Küche.“

Das lässt sie sich vorstellen, wie es wäre, mehr Zeit mit dir zu verbringen.

Humor: Die Geheimwaffe

Gemeinsames Lachen schafft Verbindung und macht attraktiv. Studien zeigen: Frauen mögen Männer, die sie zum Lachen bringen. Sie werden als sexuell anziehender wahrgenommen.

Wie du sie zum Lachen bringst:

Selbstironie: „Ich habe heute extra ein YouTube-Tutorial zu ‚Wie führe ich ein interessantes Gespräch?‘ geschaut. Hat offensichtlich nicht funktioniert.“

Übertreibung: „Du magst Katzen? Ich habe 47 Stück zu Hause. Okay, es sind drei. Okay, es sind Bilder von Katzen auf meinem Handy.“

Absurde Szenarien: „Stell dir vor, wir wären in den 80ern zusammen. Ich mit Vokuhila, du mit Schulterpolstern… romantisch.“

Wichtig: Humor sollte authentisch sein. Erzwungene Witze sind peinlich. Wenn du kein Komiker bist, sei es nicht.

Die größten No-Gos beim ersten Date

Diese Fehler können selbst das vielversprechendste Date ruinieren. Hier sind die absoluten Tabus:

Outfit & Erscheinungsbild No-Gos

• Jogginghose oder zu lässige Kleidung
• Ungepflegte Haare, ungeschnittene Nägel, Mundgeruch
• Zu viel Parfum oder Aftershave
• Fleckige oder muffige Kleidung
• Sandalen mit Socken

Verhaltens-No-Gos

• Ständig aufs Handy starren oder Nachrichten checken
• Zu viel Alkohol trinken
• Über Ex-Partner sprechen (es sei denn, sie bringt es auf)
• Nur von sich selbst erzählen, ohne Interesse an ihr zu zeigen
• Zu aufdringlich oder respektlos werden
• Direkt über Sex sprechen oder anzügliche Kommentare machen
• Sich über die Bedienung oder andere Menschen beschweren

Gesprächs-No-Gos

• Politik, Religion oder kontroverse Themen diskutieren
• Über Geld, Gehalt oder Vermögen sprechen
• Negative Themen (Probleme bei der Arbeit, Streit mit Freunden)
• Sie unterbrechen oder ihre Geschichten toppen
• Lügen oder übertreiben, um zu beeindrucken

Location-No-Gos

• Sie in deine Wohnung einladen (beim ersten Date)
• Übermäßig teure oder einschüchternde Restaurants
• Übermäßig laute Orte, wo man sich nicht unterhalten kann
• Zu spät kommen oder sie warten lassen

Die Grundregel: Respekt, Authentizität und echtes Interesse sind wichtiger als jede Technik.

Spezielle Situationen meistern

Nicht jedes Treffen läuft nach Lehrbuch. Hier sind Strategien für spezifische Szenarien.

Wenn sie schüchtern oder introvertiert ist

Wie du es erkennst:

• Sie spricht wenig, antwortet kurz
• Sie hält wenig Blickkontakt
• Sie wirkt angespannt, auch nach 30 Minuten
• Sie nimmt wenig Raum ein (zusammengerollte Körperhaltung)

Deine Strategie:

• Gib ihr mehr Zeit zum Aufwärmen (sei geduldig)
• Stelle Fragen, die sie zum Erzählen einladen
• Schaffe eine sichere, druckfreie Atmosphäre
• Teile selbst persönliche Dinge, um Vertrauen aufzubauen
• Vermeide laute, überfüllte Orte – besser ruhige Cafés

Was du sagen kannst: „Ich hab das Gefühl, du bist gerade noch ein bisschen nervös. Geht mir genauso. Lass uns einfach entspannt sein, okay?“

Wenn sie sehr extrovertiert und dominant ist

Wie du es erkennst:

• Sie redet viel und führt das Gespräch
• Sie ist sehr direkt und nimmt kein Blatt vor den Mund
• Sie stellt die meisten Fragen
• Sie hat eine starke Meinung zu allem

Deine Strategie:

• Lass dich nicht einschüchtern oder passiv werden
• Zeige Rückgrat und widersprich auch mal (respektvoll)
• Bringe deine Meinung klar ein
• Sei selbstbewusst, ohne sie zu dominieren
• Halte ihr energetisch stand

Was du sagen kannst: „Okay, Moment. Jetzt bin ich mal dran mit Fragen. Du bist zwar interessant, aber ich will auch was erzählen.“

Wenn ihr einen großen Altersunterschied habt

Sie ist jünger:

• Vermeide „Besserwisserei“ oder väterliche Date Tipps
• Sei offen für ihre Perspektive und Interessen
• Zeige, dass du jung geblieben bist (Humor, Offenheit)
• Behandle sie als Gleichwertige, nicht als „junges Ding“

Sie ist älter:

• Zeige Reife und Ernsthaftigkeit
• Vermeide kindische Witze oder unreifes Verhalten beim Date
• Sei selbstbewusst – sie hat sich bewusst für dich entschieden
• Respektiere ihre Lebenserfahrung, aber verliere dich nicht

Wenn kulturelle Unterschiede bestehen

Deine Strategie:

• Zeige echtes Interesse an ihrer Kultur
• Stelle respektvolle Fragen über Traditionen und Werte
• Vermeide Klischees und Stereotypen
• Sei offen und lernbereit
• Kläre Erwartungen (z. B. wer zahlt – kulturell unterschiedlich)

Was du sagen kannst: „Ich finde es spannend, dass du aus [Land] kommst. Gibt es etwas, das ich über eure Dating-Kultur wissen sollte?“

Praktische Situationen: Dein Notfall-Guide

Auch mit bester Vorbereitung kann es zu unerwarteten Momenten kommen. Hier dein Guide für die häufigsten Szenarien.

Peinliche Stille entsteht

Was du NICHT tun solltest: Panisch werden oder irgendwas Belangloses sagen.

Was du stattdessen machst:

Option 1 – Offen ansprechen: „Okay, kurzer awkward Moment. Aber ich find’s eigentlich ganz okay, auch mal einfach so zu sitzen. Zeigt, dass wir uns wohlfühlen.“

Option 2 – Umgebung nutzen: Schaue dich um und kommentiere etwas: „Schau mal das Paar da drüben. Die diskutieren gerade mega intensiv – hoffentlich kein Streit.“

Option 3 – Meta-Frage: „Sag mal, was war eigentlich das verrückteste Date, das du je hattest?“

Sie spricht plötzlich über ihren Ex

Warum das passiert: Sie verarbeitet noch die Trennung oder testet, wie du reagierst.

Deine Reaktion:

Schritt 1: Kurz empathisch sein. „Klingt, als wäre das keine einfache Zeit gewesen.“

Schritt 2: Nicht vertiefen oder nachbohren. Stelle KEINE Fragen zu ihm.

Schritt 3: Sanft weiterleiten. „Aber hey, das ist ja jetzt vorbei. Was hast du danach gemacht, um wieder Spaß zu haben?“

Was du vermeiden solltest:

• Über deinen Ex sprechen
• Ihn kritisieren oder schlechtreden
• Sagen „Vergiss ihn, ich bin besser“

Die Rechnung kommt – wer zahlt beim ersten Date?

Die moderne Realität: Es gibt keine feste Regel mehr.

Deine Optionen:

Option 1 – Du zahlst (traditionell): Wenn die Rechnung kommt, greife selbstverständlich danach. Sagt sie „Lass uns teilen“, antworte: „Ich lade dich gerne ein. Beim nächsten Mal kannst du mich einladen.“

Option 2 – Ihr teilt (modern): „Wollen wir einfach teilen?“ Das wirkt entspannt und gleichberechtigt.

Option 3 – Abwechselnd (charmant): „Ich übernehme den Kaffee. Dafür lädst du mich beim nächsten Mal auf ein Eis ein. Deal?“

Was du NICHT tun solltest:

• Erwarten, dass sie zahlt
• Darüber diskutieren oder es unangenehm machen
• Sie zwingen, dich zahlen zu lassen

Sie trinkt keinen Alkohol

Mögliche Gründe: Religion, Gesundheit, Schwangerschaft, schlechte Erfahrung, oder einfach keine Lust.

Deine Reaktion:

Akzeptiere es sofort ohne Nachfragen: „Klar, kein Problem. Ich nehme dann auch [alkoholfreies Getränk].“

Das zeigt Respekt und dass du dich anpassen kannst.

Was du vermeiden solltest:

• Nachfragen „Warum denn nicht?“
• Dennoch Alkohol bestellen (macht sie unbequem)
• Druck machen („Komm schon, nur ein Glas!“)

as Date läuft schlecht – was nun?

Manchmal merkst du nach 20 Minuten: Das passt einfach nicht.

Deine Optionen:

Option 1 – Offen beenden: „Weißt du was, ich habe das Gefühl, dass die Chemie zwischen uns nicht so stimmt. Lass uns den Abend hier freundlich beenden.“

Option 2 – Höflich durchziehen: Bleibe noch 30–45 Minuten, sei freundlich, und beende es dann natürlich: „Ich sollte langsam los, morgen früh wartet schon was auf mich.“

Was du vermeiden solltest:

• Unhöflich oder abweisend werden
• Aufs Handy starren
• Eine Notfall-Ausrede erfinden (Freund ruft an)

Sie zeigt klares Desinteresse

Wie du es merkst:

• Kurze, lustlose Antworten
• Keine Gegenfragen
• Ständig am Handy
• Körperlich distanziert

Deine Reaktion:

Erkenne die Situation an und bewahre Würde.
„Ich hab das Gefühl, du bist nicht so bei der Sache heute. Alles okay bei dir?“
Falls sie ausweicht oder bestätigt: „Kein Stress. Lass uns einfach entspannt zu Ende bringen, und dann schauen wir.“

Was du vermeiden solltest:

• Ihr hinterherlaufen oder betteln
• Dich verstellen oder übertrieben anstrengen
• Beleidigt oder passiv-aggressiv reagieren

Der Abschied beim ersten Date: Wie du richtig beendest

Das Ende ist genauso wichtig wie der Anfang. Es ist der letzte Eindruck, den sie mitnimmt.

Wann solltest du das Date beenden?

Die goldene Regel: Beende die Verabredung, wenn es am schönsten ist. Nicht wenn ihr nichts mehr zu sagen habt.

Optimale Dauer:

• Nach Online-Kennenlernen: 1–2 Stunden
• Nach Real-Life-Begegnung: 2–3 Stunden
• Bei sehr guter Chemie: 3–4 Stunden (aber nicht länger!)

Warum nicht endlos verlängern?

Du willst Spannung aufrechterhalten. Vorfreude auf ein Wiedersehen erzeugen. Ein zu langes Treffen nimmt die Magie fürs nächste Mal.

Die perfekte Verabschiedung beim Abschied

Der Ablauf:

Schritt 1: Ankündigen

„Ich hatte wirklich eine schöne Zeit mit dir. Aber ich sollte langsam los.“

Schritt 2: Verabredung wertschätzen

„War wirklich nett, dich kennenzulernen. Hat Spaß gemacht!“

Schritt 3: Physische Verabschiedung

• Bei gutem Verlauf: Herzliche, etwas längere Umarmung (3–5 Sekunden)
• Bei sehr gutem Verlauf: Umarmung + Wangenkuss oder Stirnkuss
• Bei perfektem Verlauf: Siehe „Küssen beim ersten Date – ja oder nein?“

Schritt 4: Zukunft andeuten (wenn gewünscht)

„Lass uns bald wieder schreiben. Würde mich freuen!“ ODER „Hättest du nächste Woche Lust, das [Aktivität] auszuprobieren?“

Küssen beim ersten Date – ja oder nein?

Die häufigste Frage: Sollte man sich schon beim ersten Kuss küssen?

Die offene Antwort: Es gibt keine Regel. Entscheidend sind die Signale.

Wann ein Kuss beim ersten Date angebracht ist:

• Das Treffen lief sehr gut (viel gelacht, Nähe entstanden)
• Sie hat klare positive Körpersprache-Signale gesendet
• Ihr hattet bereits mehrfach längeren Körperkontakt
• Die Verabschiedung fühlt sich intim an
• Sie zögert nach der Umarmung, schaut dir in die Augen

Wenn all diese Signale stimmen, hast du gute Chancen beim ersten Treffen.

Wie du initiierst:

Die 90/10-Regel: Du gehst 90 % des Weges. Sie geht die letzten 10 %. Das gibt ihr die Chance, zurückzuweichen, wenn sie nicht will.

Der Ablauf:

1. Halte nach der Umarmung noch ihren Arm oder ihre Hand
2. Schaue ihr in die Augen (2–3 Sekunden)
3. Bewege dich langsam auf sie zu (90 %)
4. Stoppe kurz, bevor eure Lippen sich berühren
5. Wartet sie die letzten 10 %, küsse sie sanft

Die verbale Variante (sicherer): „Darf ich dich küssen?“

Das klingt vielleicht unromantisch. Aber viele Frauen finden es respektvoll und sogar sexy. Die meisten Männer trauen sich nicht, so direkt zu sein.

Wenn sie den Kopf wegdreht:

Null Problem. Lächle, sage „Alles gut“ und verabschiede dich normal. Keine große Sache draus machen.

Was du danach NICHT tun solltest

• Direkt am Abend nach einem zweiten Mal fragen (zu pushy)
• Stundenlang nachträglich schreiben (zu needy)
• Dich für „Fehler“ entschuldigen (verunsichert sie)
• Einen langen, emotionalen Text schreiben
• Sie „ghosten“ und einfach nie wieder melden

Nach dem ersten Date: Das richtige Verhalten im Anschluss

Das Treffen ist vorbei. Jetzt beginnt die kritische Phase: Wie verhältst du dich danach?

Wann solltest du dich melden?

Die veraltete 3-Tage-Regel ist tot.

Moderne Dating-Studien zeigen: 60% erwarten Nachricht innerhalb 1-3 Stunden. Wer länger wartet, wirkt desinteressiert.

Deine Timeline:

Am selben Abend (2–3 Stunden danach): Perfekter Zeitpunkt für eine kurze Nachricht.

Am nächsten Morgen/Mittag: Immer noch gut. Zeigt Interesse ohne zu übertrieben zu wirken.

Nach 2+ Tagen: Zu spät. Sie denkt, du hast kein Interesse.

Die perfekte Nachricht danach

Diese Nachrichten zeigen genau was Frauen an Männern wirklich mögen: Ehrlichkeit, Humor und echtes Interesse ohne zu klammern.

Was die Nachricht enthalten sollte:

• Dank für die gemeinsame Zeit
• Bezug auf ein konkretes Detail
• Offenheit für Wiedersehen (ohne Druck)

Beispiel-Nachrichten:

Nach gutem Verlauf: „Hey [Name], ich bin gut heimgekommen. War wirklich ein schöner Abend heute! Deine Geschichte über [Detail] hat mich zum Lachen gebracht. Würde mich freuen, dich wiederzusehen „

Nach sehr gutem Verlauf: „Musste gerade nochmal grinsen, als ich an [lustigen Moment] gedacht habe War wirklich toll mit dir. Lass uns bald wieder schreiben!“

Nach okay Verlauf: „Hey, danke für heute! War nett, dich kennenzulernen. Ich wünsch dir noch einen schönen Abend!“

Was die Nachricht NICHT enthalten sollte:

• Entschuldigungen („Sorry, dass ich so nervös war“)
• Überschwängliche Emotionen („Du bist die Tollste, die ich je getroffen habe“)
• Sofortige Bitte um Wiederholung
• Lange Romane (max. 2–3 Sätze)

Wie du auf ihre Antwort reagierst

Sie antwortet positiv:

Sie schreibt, dass es ihr auch gefallen hat? Perfekt. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um Interesse zu zeigen. Mache einen konkreten Vorschlag für ein zweites Date.

Deine nächste Nachricht (1–2 Tage später): „Hättest du [konkreter Tag] Lust, [konkrete Aktivität] mit mir zu machen?“

Beispiel: „Hättest du Samstag Nachmittag Lust, mit mir durch den Botanischen Garten zu schlendern? Danach könnten wir noch irgendwo essen.“

Wichtig: Sei konkret! Keine vagen „Wir könnten mal wieder…“-Aussagen.

Sie antwortet neutral oder kurz:

Sie schreibt nur „Danke, dir auch!“ ohne weitere Signale? Sie ist wahrscheinlich unsicher oder weniger interessiert.

Deine Optionen:

1. Gib ihr noch 2–3 Tage, schreibe dann nochmal locker
2. Frage direkt: „Würdest du dich über ein Wiedersehen freuen?“
3. Akzeptiere es und ziehe weiter

Sie antwortet gar nicht:

Nach 48 Stunden ohne Antwort darfst du eine zweite Nachricht schicken.

„Hey, ich hoffe, alles gut bei dir? Falls du kein Interesse hast, auch okay – wollte nur nochmal nachhaken “

Kommt dann immer noch nichts: Akzeptiere das Ghosting. Investiere deine Energie woanders.

Was tun, wenn du selbst kein Interesse hast?

Bitte ghoste nicht. Es ist feige und verletzend.

Die offene Nachricht:

„Hey [Name], danke nochmal für gestern. Ich fand dich sympathisch, aber ich glaube, dass wir nicht so gut zusammenpassen. Ich wünsche dir alles Gute bei der Partnersuche!“

Kurz, respektvoll, klar. So sollte es sein.

Das zweite Date: Wie du es richtig angehst

Beim zweiten Date geht es darum, ob echte Gefühle entstehen. Oft entscheidet sich jetzt, ob daraus mehr werden kann.

Lief es gut, steht nun das nächste Mal an. Hier ändern sich ein paar Spielregeln. Viele Männer unterschätzen, wie wichtig der Übergang ist.

Was sich beim zweiten Date ändert

Erwartungen: Beim ersten Mal ging es ums Beschnuppern. Beim zweiten Date geht es darum, ob daraus mehr werden kann. Oft entscheidet sich jetzt, ob echte Gefühle entstehen.

Körperlicher Kontakt: Jetzt wird mehr erwartet. Händchen halten, küssen – das ist nun natürlich und angebracht.

Tiefe: Die Gespräche sollten noch persönlicher werden. Jetzt geht es um Werte, Zukunftsvorstellungen, emotionale Tiefe.

Die besten Ideen fürs zweite Date

Aktivitäten statt nur Sitzen:

• Zusammen kochen bei einem von euch
• Bowling oder Minigolf
• Escape Room
• Spaziergang und Picknick
• Museum oder Ausstellung

Warum Aktivitäten? Sie erzeugen gemeinsame Erlebnisse. Sie bauen Vertrautheit auf. Sie nehmen Gesprächsdruck.

Häufige Fehler (und wie du sie vermeidest)

Fehler #1: Zu viel über die Arbeit sprechen

Warum es schadet: Sie will dich als Mann kennenlernen, nicht als Arbeitskollegen.

Lösung: Halte Beruf-Themen kurz (max. 5 Minuten). Gehe schnell zu Leidenschaften und Persönlichkeit über.

Fehler #2: Nur von sich selbst erzählen

Warum es schadet: Du wirkst egozentrisch. Sie fühlt sich nicht gesehen.

Lösung: Nutze die 40/60-Regel (40 % du, 60 % sie).

Fehler #3: Zu früh Druck aufbauen

Warum es schadet: Sie fühlt sich überfordert und zieht sich zurück.

Lösung: Keine emotionalen Geständnisse. Keine Aussagen wie „Ich bin so verliebt“. Schon zu viel Druck zu erzeugen, ist einer der häufigsten Fehler.

Fehler #4: Auf Teufel komm raus unterhalten wollen

Warum es schadet: Krampfhafte Unterhaltung ist anstrengend für beide.

Lösung: Akzeptiere kurze Pausen. Nicht jede Sekunde muss gefüllt sein.

Fehler #5: Zu viel Alkohol trinken

Warum es schadet: Du verlierst Kontrolle. Du wirkst unsicher. Du sagst vielleicht Dinge, die du bereust.

Lösung: Max. 1–2 Getränke. Du willst authentisch sein, nicht betrunken.

Fehler #6: Aufs Handy starren

Warum es schadet: Du signalisierst Desinteresse und Respektlosigkeit.

Lösung: Handy auf lautlos und in der Tasche. Nur rausholen, wenn ihr gemeinsam etwas darauf anschaut.

Fehler #7: Sich verstellen

Warum es schadet: Sie merkt es. Und du kannst es nicht durchhalten.

Lösung: Sei authentisch von Anfang an. Die richtige Frau mag dich, wie du bist. Dein wahres Aussehen und deine Persönlichkeit sind wichtiger als jede Maske.

Checkliste: Bist du bereit fürs erste Date?

• 
  Mentale Vorbereitung: Nervosität unter Kontrolle, realistische Erwartungen
• 
  Location: Treffpunkt ausgewählt, Anfahrt gecheckt
• 
  Outfit: Kleidung ausgesucht, gebügelt, probiert
• 
  Körperpflege: Haare, Bart, Nägel, Atem, Duft
• 
  Nicht zu viel geschrieben (max. 2–3 Sätze)
• 
  Gesprächsvorbereitung: 5–10 Themen im Kopf
• 
  Praktisches: Bargeld, aufgeladenes Handy, Kaugummi
• 
  Timing: 10 Minuten Puffer eingeplant
• 
  Einstellung: „Wir schauen, ob wir passen“ statt „Ich muss sie beeindrucken“

Fazit: Authentizität schlägt Perfektion

Bonus: Downloadbare Checklisten

Pre-Date Checkliste (24h vorher)

• 
  Location finalisiert und bestätigt
• 
  Outfit ausgewählt und bereitgelegt
• 
  Anfahrt recherchiert (inkl. Alternativen)
• 
  3–5 Themen überlegt
• 
  Handy aufgeladen
• 
  Bargeld eingesteckt
• 
  Mental entspannen (Musik, Sport, Freunde)

Date-Day Checkliste (am Tag selbst)

• 
  Geduscht und gepflegt
• 
  Outfit angezogen
• 
  Parfum aufgetragen (1 Spritzer)
• 
  Zähne geputzt
• 
  Kaugummi/Pfefferminz eingepackt
• 
  Taschentücher dabei
• 
  20 Minuten früher losgefahren
• 
  Handy auf lautlos gestellt

Post-Date Checkliste (danach)

• 
  Innerhalb von 24h gemeldet
• 
  Kurze, positive Nachricht geschickt
• 
  Konkretes Detail erwähnt
• 
  Interesse an Wiedersehen signalisiert (falls gewünscht)
• 
  Nicht zu viel geschrieben (max. 2–3 Sätze)
• 
  Auf Antwort gewartet (nicht nachgehakt)
• 
  20 Minuten früher losgefahren

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie lange sollte ein erstes Date dauern?

Optimal sind 1–2 Stunden. Lang genug zum Kennenlernen. Kurz genug für Spannung fürs nächste Mal.

Sollte ich beim Date zahlen?

Es gibt keine feste Regel mehr. Biete an zu zahlen. Aber akzeptiere es, wenn sie teilen möchte.

Ist Küssen beim ersten Date okay?

Ja, wenn beide es wollen und die Signale stimmen. Erzwinge nichts. Aber scheue dich auch nicht.

Was mache ich bei peinlicher Stille?

Sprich es humorvoll an. Oder nutze die Umgebung für ein neues Thema.

Wann sollte ich nach einem Wiedersehen fragen?

1–2 Tage danach. Nachdem sie positiv auf deine Nachricht reagiert hat.

Was bedeutet es, wenn sie nicht antwortet?

Meist Desinteresse. Warte 48h. Schreibe nochmal. Dann lass los.

Wie erkenne ich, ob sie Interesse hat?

Positive Körpersprache. Viel Lachen. Blickkontakt. Gegenfragen. Initiative für Körperkontakt.